En svag bækkenbund kan reducere blodcirkulationen og nedsætte følsomheden under seksuel aktivitet. Modsat kan overanstrengte muskler føre til smerter under og efter samleje, da musklerne har svært ved at slappe af. Dette kan påvirke både mænd og kvinder og i nogle tilfælde føre til udfordringer som inkontinens eller nedsat seksuel nydelse.
Vaginal tørhed kan også være en væsentlig faktor, især efter fødsel eller som følge af hormonelle forandringer som overgangsalderen. Tørhed kan skabe friktion under samleje, hvilket forstærker ubehaget og smerterne. Kombinationen af en overanstrengt bækkenbund og vaginal tørhed kan gøre samleje smertefuldt og hæmme både intimiteten og nydelsen.
Pelvic Chair benytter “Høj Intensitet Fokuseret Elektromagnetisk” teknologi til at styrke bækkenbundens muskler. Under hver session skabes der tusindvis af supra maksimale muskelkontraktioner, svarende til 12.000 knibeøvelser. Elektromagnetiske impulser trænger dybt ind i bækkenbunden, hvor de stimulerer musklerne til kraftige sammentrækninger, som genopbygger muskelstyrken. Behandlingen er ikke-invasiv, fuldstændig smertefri og udføres mens du er fuldt påklædt.
Vores behandlinger sigter mod at genoprette balancen i bækkenbundsmusklerne, så du kan opnå smertelindring og forbedret seksuel funktion.
Du kan forvente bedre blodcirkulation i bækkenområdet, øget følsomhed og en mere afslappet oplevelse under samleje.
De fleste oplever markante forbedringer efter 6-8 behandlinger når de oplever smerter under samleje, men for optimal effekt anbefales et forløb på 15-20 sessioner. Vi anbefaler 2 behandlinger om ugen med mindst 48 timers mellemrum.
Når du starter op, kan du vælge vores medlemskab. Du selv kan vælge hvornår det passer dig bedst.
Behandlingen fokuserer på bækkenbundens muskler, men hjælper også med at styrke de dybe mavemuskler samt de nedre ryg muskler (lændesmerter).
Bækkenbunden er en vigtig muskelgruppe, der har til opgave at støtte de organer, der ligger i bækkenområdet, som blæren, livmoderen og tarmen. Den sørger for, at vi kan kontrollere både urin og afføring, så vi undgår ufrivillig vandladning eller afføring. Dette sker som regel helt automatisk, da musklerne arbejder ubevidst og tilpasser sig kroppens behov.
Bækkenbunden fungerer på mange måder som andre muskler i kroppen – den kan være stærk, svag eller anspændt. En stærk bækkenbund hjælper med at holde organerne på plads og giver dig bedre kontrol over blære og tarm. Hvis bækkenbunden er svag, kan det derimod føre til problemer som inkontinens, nedsat følsomhed, smerter under samleje m.m.
Ud over at støtte organerne hjælper bækkenbunden også med at forbedre blodcirkulationen i området, hvilket kan have en positiv effekt på dit generelle velvære og seksuelle nydelse. Derfor er det vigtigt at vedligeholde og styrke bækkenbunden gennem regelmæssig træning. I Fit Voyage, har du mulighed for, at få en intensiv træning, mens du bare skal sidde på en stol.
Smerter under samleje kan have mange forskellige årsager. En af de mest almindelige grunde er problemer med bækkenbundsmusklerne, som enten kan være for svage eller for anspændte. Hvis bækkenbunden ikke er stærk nok, kan det føre til nedsat støtte til organerne, hvilket kan resultere i ubehag eller smerter under intimitet. Omvendt kan en for anspændt bækkenbund gøre det svært for musklerne at slappe af, hvilket også kan føre til smertefulde oplevelser.
Vaginal tørhed, ofte forårsaget af hormonelle ændringer som f.eks. overgangsalderen eller amning, kan også føre til friktion og ubehag under samleje. Tørhed kan forstærke smerter og gøre samlejet mindre behageligt.
Det er dog vigtigt at nævne, at smerter under samleje også kan være et tegn på andre helbredsmæssige problemer, såsom kønssygdomme, infektioner eller underliggende gynækologiske lidelser som endometriose eller cyster. I nogle tilfælde kan tidligere traumer eller stress også være en faktor.
Hvis du oplever vedvarende smerter under samleje, er det vigtigt at konsultere din egen læge for at få en grundig undersøgelse og udelukke andre årsager.
I Fit Voyage tilbyder vi bækkenbundstræning ved brug af Pelvic Chair. Den anvender elektromagnetisk teknologi til at skabe kraftige, målrettede sammentrækninger i bækkenbundens muskler.
Efter fødslen er bækkenbunden ofte svækket, hvilket kan føre til inkontinens, nedsunkne organer som blæren og livmoderen, samt smerter i lænden og smerter under samleje. Vores behandling styrker og strammer bækkenbunden, hvilket hjælper med at genoprette bækkenbundens evne til at holde organerne på plads og forbedre blære kontrollen.
Magnetfeltterapien stimulerer mere end 10.000 muskelkontraktioner pr. session, hvilket giver en effektiv træning af bækkenbunden uden behov for invasive procedurer.
Studier har vist, at denne form for træning kan løfte organer som blæren og livmoderen, hvilket er dokumenteret gennem scanningsbilleder før og efter behandling.
DOI: 10.1016/j.esxm.2020.01.004
Det er naturligt at føle, at kroppen ændrer sig efter fødslen, og mange kvinder oplever, at deres bækkenbund og vaginale muskulatur kan føles svagere. Vaginal slaphed kan vise sig ved, at det ikke føles lige så følsomt under samleje, at det kan være sværere at opnå orgasme, eller at der opstår vaginal tørhed.
Det er vigtigt at huske, at dette er en normal følge af fødslen, og du er på ingen måde forkert. Disse symptomer kan dog være tegn på, at bækkenbunden har brug for at blive styrket, og det er muligt at genoptræne musklerne i området for at genvinde styrke og følsomhed.
Hos Fit Voyage tilbyder vi skånsom og effektiv bækkenbundstræning, der kan hjælpe med at genoprette styrken i bækkenbunden.
Grunden til, at vi anbefaler et længere forløb, er fordi det tager tid at opnå vedvarende resultater. Efter de første 6 behandlinger kan du begynde at mærke en forbedring, men kroppen har ofte brug for mere tid til at opbygge styrken og stabiliteten i bækkenbunden. Mange oplever, at problemerne vender tilbage efter kun få uger, hvis de stopper behandlingen for tidligt.
Ved at gennemføre et længere forløb sikrer vi, at du når helt i mål og opnår langvarige resultater. Vi lægger vægt på en åben og ærlig dialog, og vi er her for at støtte dig hele vejen, så du får de resultater, du ønsker.
Den bedste måde at træne din bækkenbund effektivt på er at sikre, at alle tre lag af musklerne bliver aktiveret. Traditionelle knibeøvelser kan være nyttige, men det kan være svært at ramme de dybeste muskellag og opretholde en langvarig, ensartet sammentrækning, som er nødvendig for at styrke bækkenbunden optimalt.
Supramaksimale muskelkontraktioner, hvor musklerne trækker sig sammen uden pauser, er langt mere effektive end hvad man kan opnå gennem almindelige knibeøvelser. Denne form for træning kan stimulere mere end 10.000 muskelkontraktioner på kun 30 minutter, hvilket er væsentligt mere, end hvad almindelige knibeøvelser kan.
Regelmæssig træning, to gange om ugen, sikrer en gradvis styrkelse af bækkenbunden, hvilket kan hjælpe med at forebygge problemer som inkontinens og prolaps. Hos Fit Voyage kan du prøve vores bækkenbundsstol, der præcist arbejder med denne intensive og dybdegående træning, så du kan opnå de bedste resultater.
Behandlingen varierer alt efter din følsomhed og intensiteten, som vi indstiller sammen.
EMS-delen starter med en let kriblen, og jo højere vi skruer op, desto mere intensivt arbejder musklerne. Det vigtigste er, at du kan mærke effekten uden, at det føles ubehageligt. Sammen med din behandler finder vi den rette intensitet, så behandlingen bliver mest mulig effektiv og komfortabel for dig.
Book en gratis samtale, så vi sammen kan gennemgå dine ønsker og hvordan vi når i mål.
Smerter under samleje, også kaldet dyspareuni, rammer hver 5. kvinde i Danmark og kan opstå af flere årsager. Almindelige årsager inkluderer muskulære spændinger, vaginal tørhed, arvæv efter fødsel eller hormonelle ændringer. Ifølge Journal of Sexual Medicine kan op til 75% af kvinder opleve smerter under samleje på et tidspunkt i deres liv, hvilket understreger vigtigheden af at finde en individuel løsning.
Hos Fit Voyage i Aarhus tilbyder vi behandlinger, der fokuserer på at styrke bækkenbundens muskler og genoprette balancen i området.
De mest almindelige årsager til smerter under samleje inkluderer:
Spændinger i bækkenbunden: Overanstrengte muskler kan forhindre afslapning, hvilket fører til smerter. En undersøgelse offentliggjort i International Urogynecology Journal viser, at bækkenbundsdysfunktion er til stede hos 95% af kvinder med smerter i bækkenområdet.
Vaginal tørhed: Dette er især udbredt efter fødsel, under amning eller i overgangsalderen, hvor hormonelle ændringer mindsker fugtigheden og skaber ubehag under samleje.
Underliggende lidelser: Endometriose, cyster eller infektioner kan også være årsager til smerter under samleje.
Stress og traumer: Psykologiske faktorer som stress eller tidligere traumer kan føre til spændinger i bækkenbunden.
En stærk og afbalanceret bækkenbund spiller en afgørende rolle for at reducere smerter under samleje. Hos Fit Voyage bruger vi Pelvic Chair-teknologi, der skaber mere end 12.000 knibeøvelser på kun 30 minutter. Denne behandling:
Forskning offentliggjort i Journal of Sexual Medicine viser, at målrettet træning af bækkenbundsmusklerne kan reducere smerter med op til 70% efter 6-8 ugers behandling.
Bækkenbundens muskler er essentielle for både støtte og afslapning i underlivet. Med vores Pelvic Chair-behandling kan du styrke og afspænde disse muskler uden besvær. Ifølge en undersøgelse publiceret i Journal of Women’s Health forbedres blodcirkulationen og muskeltonus markant med målrettet bækkenbundstræning, hvilket reducerer smerter under samleje.
Hos Fit Voyage i Aarhus tilbyder vi et professionelt og støttende miljø til din genoptræning. Vores skræddersyede behandlingsforløb sikrer, at du opnår varige resultater.
CVR: 44676265
